... ist die ideale Möglichkeit, körperliche Beweglichkeit zu entwickeln und zu erhalten.

Stretching entspricht einem natürlichen Instinkt. Jeder gesunde Mensch hat etwa nach längerer Ruhe das Bedürfnis, sich zu recken und zu strecken. Auch in der Tierwelt ist dieses Dehnen häufig zu beobachten. Es ist uns als wichtige Bewegungsfunktion somit geradezu in die Wiege gelegt. Deshalb arbeiten wir in den AktiFit Stretch-Stunden daran, genau diese Fähigkeit unseres Körpers wiederzuerlangen oder zu optimieren.

Zusätzlich korrigieren wir mittels Faszientraining Fehlbelastungen, beugen Haltungsschäden vor oder lindern eventuell schon bestehende. Dies führt zu gezielter aktiver Erholung der Muskulatur und Steigerung der Durchblutung mit all den damit einhergehenden Vorteilen.

Ob als Mini-Urlaub zwischendurch, als Ergänzung zu meinen AktiFit Basic- beziehungsweise AktiFit Soft-Trainingseinheiten oder als begleitende Maßnahme zu anderen Sportarten, die AktiFit Stretch-Stunden sind auf alle Fälle eine perfekte Möglichkeit, sportlich wertvoll Kraft zu tanken.

Trainingseinheiten:

Momentan keine Termine! 

Bitte bequeme Sportbekleidung, Hallenschuhe (mit abriebfester Sohle), ein kleines Handtuch, eine Gymnastikmatte (wenn vorhanden), eine Faszienrolle (wenn vorhanden) und etwas zu trinken mitnehmen!

Preise:

Für die Teilnahme an meinen Gruppenstunden sind 5er- und 10er-Blöcke erhältlich, die auch beliebig für jedes dieser Angebote genutzt werden können.

5er-Block: 30.- Euro

10er-Block (plus eine Bonus-Stunde): 60.- Euro

Ein erstmaliges Training ("Schnupperstunde") ist natürlich kostenlos.